満員御礼♪健康ヨガ

毎月、先生に来ていただいて取り組んでいるヨガプログラムですが、今回は実習生や、地域の方々の参加などもあり、２０人近くの参加となりました。皆、隣の人に当たらないかな？と場所を譲りながら椅子の調整をされておられました。

寒い中で、なかなか運動する機会がない中で、貴重な運動時間となりました。

難しいポーズや激しい動きはありませんが、最後には身体がぽかぽかし、「運動したな～～」という気分になれます♪

皆様もぜひ、気軽に参加ください＾＾