健康講座を開きました

３月６日（水）、法人所属の看護師さんに講師をお願いし、みのりのメンバーさん対象に健康講座を開きました。みのりのメンバーさん以外にも、ミルキーウェイのメンバーさんも多く参加してくださいました。

今回のテーマはずばり「自分の体について考えよう」！！

筋肉と脂肪の違いや、脂肪がつく原因、そして減量に効果的な呼吸法や食事方法などについてお話ししていただきました。

今回の講座にあたって、脂肪の模型をお借りしてきたのですが…それがこちら！

これで３キロ分の脂肪です…一体これが体にいくつ分入っているのか…

皆さんで回して見ていただきましたが「重い…」「３キロ分でこれ…大きい…」など

主にスタッフを中心に（？）、驚きの声が上がっていました。

今回はスタッフにとっても、とてもためになる内容が盛り沢山でした。

みのりのメンバーさんはどうしても体を動かす機会が少ないので、今回の講座がご自分の体について考えるきっかけになれば嬉しいです。

スタッフOも、マイナス３キロ目指して呼吸法もその日から始めております。

（体重計に乗るのは怖くて測っていませんが…）

ご希望があれば続編も可能とのことだったので、「聞きたい！知りたい！」という方がいらっしゃればいつでもスタッフまでお声がけしてください。

お待ちしています＾＾